肾俞穴位于腰部，具体位置是在脊柱旁边的第二腰椎棘突下凹陷处。可以通过以下简单的方法找到肾俞穴：
站立或坐下，放松身体。
用手掌的底部轻轻拍打腰部，感受到最明显的凹陷处，这就是肾俞穴的大致位置。
用手指按压凹陷处，感受到疼痛或酸胀感，即表示找到肾俞穴。
肾俞穴的保健作用很大，经常按摩肾俞穴可以促进肾脏功能，增强体质。
按摩肾俞穴的方法是用手指适度用力按摩该穴位，每次约5分钟，每天1-2次。
但是，对于不熟悉穴位的人来说，最好在专业人士的指导下进行按摩。
总之，找到肾俞穴的最简单方法是在腰部找到凹陷处，并按摩该穴位，有助于促进肾脏功能和身体健康。