大姨妈期间出现一坨一坨的血块可能让很多女性感到担忧，但其实这在一定程度上是正常的生理现象。血块的出现主要是由于月经期间子宫内膜脱落形成，一些血块因为凝固而显得较大。
然而，如果血块伴随以下症状之一，可能表明存在健康问题：1. 血块超过硬币大小；2. 血块伴有剧烈疼痛；3. 血块伴有异常的阴道出血量。
这些症状可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜增生等妇科疾病相关。如果出现上述症状，建议及时就医。
要缓解大姨妈期间出现的血块，可以采取一些措施，如：1. 均衡饮食，摄入足够的水果、蔬菜和纤维素；2. 避免食用刺激性食物和咖啡因；3. 增加运动量，保持身体健康；4. 心情放松，避免过度紧张。
此外，可以考虑采用中药调理，如煮红糖水或者服用当归等具有活血调经作用的中药。但在使用中药前，最好咨询医生建议，避免不良反应。
总的来说，大姨妈期间出现一坨一坨的血块在一定程度上是正常的生理现象，但若伴有异常症状则需要重视，及时就医。在日常生活中，通过均衡饮食、适量运动以及保持心情放松可以缓解这一现象，同时可以考虑中药调理，但务必在医生指导下使用。