刺五加是一种常见的中草药，被认为具有增强免疫力、改善体力、延缓衰老等功效。然而，对于其长期服用的安全性和效果，仍有一些争议。
据中医理论，刺五加具有补气、养血、壮阳等作用，常用于治疗气血两虚、阳痿早泄等症状。但是，长期大剂量服用可能会导致药物依赖性和副作用。
对于一般健康人群来说，长期适量服用刺五加可能是安全的，但建议在医生的指导下进行。同时，需要注意个体差异，有些人可能对刺五加过敏或有不良反应。
在中医养生中，建议不要长期依赖任何一种草药，而是应该通过合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯来提升免疫力和健康水平。
总的来说，刺五加作为一种中药草，具有一定的养生功效，但长期服用需谨慎，并在医生的指导下进行，避免出现不良反应或药物依赖。同时，也要注意综合养生，保持良好的生活方式。
在选择服用刺五加之前，建议咨询专业医生的意见，并根据个体情况和体质进行调整，以确保安全有效。