地震是一种突发性的自然灾害，可能带来严重的人员伤亡和财产损失。因此，地震发生后，保持冷静并迅速采取行动至关重要。
首先，保障人身安全是最重要的。如果地震发生时你在室内，应迅速躲到桌子下或其他遮蔽物下，保护头部，避免受到物品的直接撞击。如果在室外，迅速找到开阔的地方远离建筑物、树木等可能会倒塌的物体。
其次，及时了解灾情和安全情况。地震发生后，应打开收音机或电视，听取当地政府发布的应急信息和安全指示。遵循官方发布的指示，迅速撤离危险区域，寻找安全的地方避难。
在灾难发生后，可能会出现供水中断、电力中断等情况，因此要做好自我保护和紧急救援的准备。准备足够的饮用水和食品，备用的药品和急救用品也是必不可少的。
在地震过后，可能会出现余震，这时候也要保持警惕，避免再次受到伤害。同时，及时向亲友汇报自己的安全情况，避免他们为你担心。
总的来说，地震发生后要保持冷静，迅速采取行动，保护自己的生命安全是首要任务。同时，要及时了解灾情，听从官方指示，做好自我保护和紧急救援准备，尽量减少灾害给生活带来的影响。