红枣泡水喝虽然在民间被认为有养生功效，但实际上却存在一些潜在的害处。
首先，红枣中含有丰富的果糖和葡萄糖，长时间浸泡在水中会使这些糖分溶解出来，增加水中的糖分含量，对于糖尿病患者或者血糖较高的人群来说，摄入过多的糖分可能会加重病情。
其次，红枣泡水喝容易导致水果中的维生素C和其他水溶性维生素流失，特别是在用热水泡的情况下，维生素C的流失更为明显，这会降低红枣的营养价值。
另外，长时间泡水的红枣容易受到外界环境的污染，特别是在夏季高温季节，水中的微生物易于繁殖，而泡水的红枣则成为它们的滋生基地，容易导致食物安全问题。
泡水的红枣还可能含有较高的农药残留，这些农药残留会对人体健康造成危害，尤其是对于孕妇、婴幼儿等特殊人群，更应该谨慎选择食材。
此外，泡水的红枣中可能会产生一些有害物质，如亚硝酸盐等，长期摄入这些有害物质会对身体健康造成潜在威胁。
最后，泡水的红枣在口感上也会受到影响，红枣失去了原有的口感和口感，变得软糯无味。
因此，虽然红枣是一种营养丰富的食材，但并不适合长时间泡水喝，如果想要享用红枣的营养，最好选择新鲜的红枣或者将其用作食材加工食用。