胃疼是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，包括消化不良、胃溃疡、胃炎等。在胃疼时，选择适合的食物可以帮助舒缓不适的症状，加快康复进程。
以下是一些最适合胃疼时食用的养胃食物：
1. 温和易消化的食物：选择容易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、土豆、胡萝卜等。这些食物不会给胃部增加过多的负担，有助于缓解胃部不适。
2. 温热性食物：中医认为，温热性食物有助于温暖胃部，促进消化。例如，温热的粥、姜汤、红糖水等都是不错的选择。
3. 温和的蔬菜：柔软的蔬菜如南瓜、丝瓜、黄瓜等，可以提供丰富的营养，并且不会刺激胃部。
4. 温和的水果：柔软、易消化的水果如香蕉、苹果、梨等，富含维生素和纤维，有助于舒缓胃部不适。
5. 清淡的蛋白质食物：选择清淡的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉等，可以提供必要的营养，同时不会给胃部增加负担。
在进食这些食物时，要注意避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部不适。此外，多饮水也是保持胃部健康的重要方法。
总之，胃疼时选择适合的养胃食物可以帮助缓解症状，加快康复进程。但如果胃疼持续时间较长或症状严重，建议及时就医。
以上仅为一些建议，具体食物选择应根据个人实际情况和医生建议进行。
希望以上内容对您有所帮助，祝您早日康复！