枸杞被认为有益于肝肾，有滋阴补肾、养肝明目、抗衰老、强身健体的作用。它含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，对调节免疫功能、抗氧化有显著效果。
中医认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，有补肝肾、明目益精、滋阴补虚、益气力的功效。适用于肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软、视力减退等症状的调理。
此外，枸杞还被广泛用于美容养生领域。其富含的多种抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。因此，经常食用枸杞可以改善皮肤质地，减少皱纹和色斑的产生。
不过，虽然枸杞具有诸多药用功效，但也应适量食用。过量食用枸杞可能导致肝阳上亢、口干咽燥等不良反应。因此，在食用枸杞时，应根据个人体质和需要适量食用，避免过量。
综上所述，枸杞作为一种传统的中草药，在中医养生中有着重要的地位。它不仅具有滋补强身的功效，还对美容养颜有显著效果。然而，仍需注意适量食用，以免产生不良反应。