### 什么是舌癌？
舌癌是一种在舌头上形成的癌症，主要是由于细胞在舌头上过度生长而导致的。舌癌可能是由过度饮酒或吸烟引起的，但也有可能是由于HPV感染引起的。 舌癌不仅在舌头上形成，还可能发生在舌头下。
### 如何预防舌癌？
1. **改变饮食习惯**：多吃富含维生素的食品，如水果和蔬菜，并减少饮酒和吸烟。
2. **定期检查口腔**：定期检查口腔有助于早期发现任何异常迹象，如溃疡或肿块。
3. **避免高风险行为**：避免过度暴露于阳光下，这可能增加患皮肤癌的风险。避免高风险性行为，如吸烟或吸食烟草，这可能增加患肺癌和其他癌症的风险。
### 自我检查
1. **检查舌头**：在镜子前照看自己的舌头，观察是否有任何变化，如溃疡、颜色变化或肿块。
2. **观察口腔其他部位**：同样，检查口腔的其他部位，如颊部内侧、牙龈、口腔底部等，是否有异常。
### 生活方式的影响
生活方式可能对癌症的风险产生显著影响。以下是一些可以改变生活方式的例子：