一、三七粉的功效
1. 补血活血：三七粉具有活血化瘀、舒筋活络的功效，可促进血液循环，改善微循环，对于贫血、血栓形成等疾病有一定的辅助治疗作用。
2. 缓解心脑血管疾病：三七粉对心脑血管系统有调节作用，可降低血脂、血压，改善心脑血管供血，减少心脑血管疾病的发生。
3. 增强免疫力：三七粉含有丰富的三七皂苷等有效成分，具有增强机体免疫功能的作用，有助于提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
二、三七粉的副作用
1. 过量可能导致出血：三七粉具有活血化瘀的作用，但过量使用可能导致出血，如鼻衄、月经过多等。
2. 不宜长期连续使用：三七粉属于药食同源品，长期连续使用可能导致体质失衡，甚至引发其他不良反应。
3. 孕妇及哺乳期妇女慎用：由于三七粉具有活血化瘀的功效，孕妇及哺乳期妇女慎用，以免影响胎儿或婴儿的正常发育。
综上所述，三七粉作为一种中医药食同源品，具有多种功效，但在使用过程中需注意适量，避免出现不良反应。在选择使用前最好咨询医生或中医师的建议，确保安全有效。