黑脸娃娃是一种古老而神奇的中医养生法，源自中国传统医学。其名称源自于其使用的特殊面膜，该面膜质地深黑，因此被称为“黑脸娃娃”。
传统认为，黑脸娃娃能够改善面部皮肤质地，调理气血，促进面部血液循环，有助于祛除面部毒素和疲劳。据说，使用黑脸娃娃能够令肌肤光滑细腻，增加面部肌肤的弹性和紧致度。
黑脸娃娃的制作方法通常包括天然草药的配制，如当归、黄芪、枸杞等，这些草药被熬煮后形成浓稠的汁液，与粉碎的面膜基底混合制成黑脸娃娃面膜。
在使用黑脸娃娃面膜时，先将面部彻底清洁，然后均匀涂抹黑脸娃娃面膜于面部，待干后轻轻揭下，再用温水洗净面部即可。建议每周使用一到两次，效果更佳。
尽管黑脸娃娃在传统养生中被广泛应用，但使用前仍应谨慎，特别是对于过敏体质者。建议先进行局部皮肤敏感性测试，确保安全使用。
总的来说，黑脸娃娃作为一种传统的养生方法，虽然在现代医学中并未得到充分的科学验证，但其在改善面部皮肤质地、促进血液循环等方面，仍具有一定的实践意义和保健效果。