血压是衡量人体循环系统功能的重要指标之一。血压通常由两个数字表示，收缩压和舒张压。
正常血压值的参照表可以帮助人们了解自己的血压水平是否处于健康范围内。一般来说，成人的正常血压范围为收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60-80毫米汞柱之间。
血压值偏高可能是高血压的前兆，需要引起重视并及时采取措施降压，包括调整饮食、增加运动、减少压力等。
血压值过低也可能导致头晕、乏力等不适症状，需要及时补充水分、调整体位以及适当增加盐分摄入。
除了定期测量血压，保持良好的生活习惯和健康的饮食运动也是维持正常血压的重要方式。
在进行血压测量时，应注意选择正确的姿势和环境，保证测量的准确性。同时，如果发现血压异常，及时就医进行进一步检查和治疗。
总的来说，了解正常血压值参照表并采取适当的生活方式可以帮助人们保持健康的血压水平，减少患心血管疾病的风险。