女士掉头发严重可能由多种原因引起，包括遗传因素、压力过大、不良的饮食习惯以及生活方式等。
饮食方面，女士可以增加摄入富含维生素B、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆类、全谷类食物、坚果等，有助于改善头发健康。
定期按摩头皮可以促进头皮血液循环，增强头发的营养供给，减缓头发脱落。可以选择橄榄油、椰子油等天然油脂进行按摩。
保持良好的生活习惯也是调理头发的重要方式，包括规律作息、避免使用过多的化学产品、保持心情舒畅等。
中医认为，头发脱落与肾气不足、血瘀等有关。可以通过中医调理方法，如适当食用黑芝麻、核桃等滋补品，或者采用中药调理。
总之，女士掉头发严重需要从多个方面综合调理，改善饮食习惯、生活方式，适当进行头皮按摩，并可以考虑中医调理方法，保持头发健康。