1. 雪梨膏：雪梨膏是一种常见的中药食品，具有润肺止咳的功效。寒咳嗽时，可以适量食用雪梨膏，有助于缓解咳嗽症状。
2. 梨汤：将梨去皮切片，加入适量的水，煮成梨汤，对缓解咳嗽有一定的功效。梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，适合寒咳嗽的人群食用。
3. 沙参鸭梨汤：沙参具有清热润肺、止咳化痰的功效，与梨一起煮汤，可以增强润肺止咳的效果。将沙参、鸭梨和适量的水一起煮成汤，对缓解寒咳嗽有一定帮助。
4. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于增强免疫力，对于缓解寒咳嗽有一定的辅助作用。
5. 清淡易消化的食物：寒咳嗽期间，应尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如清汤、稀饭、蔬菜等，有助于减轻咳嗽症状。
6. 温水：多喝温水有助于保持呼吸道的湿润，缓解咳嗽症状。尤其是在寒冷干燥的冬季，多喝温水可以有效缓解寒咳嗽的不适。
7. 避免刺激性饮品：寒咳嗽期间，应避免饮用刺激性饮品，如酒精、浓茶、咖啡等，这些饮品会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
8. 饮食调理：除了食物选择外，还应注意饮食调理，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于提高身体的抵抗力，减轻寒咳嗽的发作。
9. 调整作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于增强身体的免疫力，减轻咳嗽症状。
10. 寻求医疗帮助：如果寒咳嗽持续时间较长或症状严重影响生活，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
以上是一些适合缓解寒咳嗽的食物和饮品，希望对您有所帮助。在饮食调理的同时，也要注意保持良好的生活习惯和作息规律，有助于提高身体的抵抗力，减轻咳嗽症状。
记住，以上建议仅供参考，如有疑问或严重不适，请及时就医。