第一种方法是使用尿怀孕试纸。这是一种简单而常见的方法，只需将试纸浸入清晨第一次排尿的尿液中，待片上出现颜色变化或者出现特定标记即可。
第二种方法是通过测量基础体温。女性在排卵期和受孕后，基础体温会略有升高。每天早晨醒来前，用体温计测量体温，如果连续几天体温升高，则可能怀孕。
第三种方法是观察月经周期。女性可以通过记录月经周期，特别是观察月经是否延迟来初步判断是否怀孕。但这种方法并不十分准确，容易受到其他因素的影响。
第四种方法是观察身体的变化。怀孕后，女性体内激素水平会发生变化，可能会出现乳房胀痛、恶心呕吐等症状。如果出现这些症状，也有可能是怀孕的征兆。
最后，如果以上方法都不能确定是否怀孕，建议前往医院进行孕检。医生可以通过血液检查或超声波检查确认是否怀孕，并了解胎儿的情况。
总的来说，自测怀孕的方法有多种，但每种方法都有其局限性，建议结合多种方法进行确认。如果确认怀孕，应及时进行产前检查和孕期保健，保障母婴健康。