感冒是常见的疾病，除了发热、咳嗽外，鼻塞也是其常见症状之一。鼻塞不仅让人感到不适，还会影响睡眠和日常生活。
中医认为，感冒引起的鼻塞多是由于风寒、风热等外邪侵袭所致，导致鼻腔气血不畅，气机阻塞。因此，采用一些中医的养生方法可以有效缓解鼻塞。
其中，一种简单有效的方法是“推穴通鼻法”。这个动作可以帮助打通鼻腔，促进气血流通，缓解鼻塞。
具体操作方法如下：
1. 用食指和中指轻轻按压双侧鼻翼两侧的“迎香穴”，位于鼻翼外侧边缘与鼻唇沟之间，每侧按摩1-2分钟。
2. 然后用食指和中指按摩鼻子两侧的“承泣穴”，位于内眼角下方1横指处。每侧按摩1-2分钟。
3. 最后用食指和中指按摩鼻子两侧的“攒竹穴”，位于鼻翼外侧边缘与眉头连线的中点处。每侧按摩1-2分钟。
重复以上动作，每天坚持按摩几次，可以明显感觉到鼻塞有所改善。
需要注意的是，按摩时力度要适中，不要用力过猛，以免造成不适。
除了“推穴通鼻法”外，还可以通过喝温水、多休息、避免受凉等方式帮助缓解感冒引起的鼻塞。
综上所述，通过简单的按摩动作，可以帮助缓解感冒引起的鼻塞问题，改善呼吸不畅的情况，提升养生水平。但若症状严重或持续不退，请及时就医。
希望以上方法能帮助大家度过健康的每一天！