决明子，又称清明子，是一种常用的中草药，被认为具有清热明目、润肠通便的功效。因其含有丰富的酚类化合物和蛋白质，常被用于治疗眼睛干涩、便秘等问题。
决明子的适宜饮用频率因人而异。一般来说，如果用于调理身体或治疗特定疾病，建议在医生的指导下使用，遵循医嘱的剂量和频率。如果仅作为日常保健品，一般建议每日适量食用。通常情况下，每次5-10克左右，可以泡水饮用或煮汤服用。
值得注意的是，长期大量饮用决明子可能会导致一些副作用，如腹泻、腹痛等，因此不宜过量服用。另外，孕妇、儿童、老年人及体质虚弱者在使用决明子时应慎重，最好在医生的建议下使用。
除了内服，决明子还可以用于外用。例如，用决明子水洗眼睛可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。但同样要注意洗眼时的方法和频率，以免对眼睛造成刺激。
总的来说，决明子是一种有益于健康的中草药，但在使用时应注意适量、适时，并且遵循医生的建议。对于不同的人群和不同的情况，使用决明子的频率和方法可能会有所不同，因此应根据个体情况谨慎选择。