白带是女性生殖系统分泌物之一，其主要成分包括阴道上皮细胞、细菌、黏液和血液。女性在不同生理周期、不同健康状态下，白带的量、颜色、质地都会有所变化。
来姨妈前最准的白带迹象之一是白带量增多。通常在月经周期前，女性的白带量会明显增加，这是由于子宫内膜增厚、子宫颈液增多所致。
另外，来姨妈前白带颜色也可能发生变化。一般来说，白带呈白色或乳白色是正常的，但如果在月经前，白带呈现灰白色或带有黄色、绿色，可能是子宫内膜脱落所致，需要及时就医。
白带质地也是判断健康的重要指标之一。来姨妈前，白带质地可能会变得黏稠、凝固，有时甚至呈现胶状，这通常是子宫内膜增生导致的，但如果出现异常的变化，如白带带血、带有异味，可能是感染或疾病的信号，需要及时就医。
除了白带量、颜色、质地外，白带的气味也值得关注。正常情况下，白带是无味的或有轻微的气味，但如果出现腐臭味或异味，可能是感染的表现，应及时就医。
总之，来姨妈前白带的变化可以作为判断女性生理健康的重要参考指标之一。女性应该关注自己的白带变化，及时发现异常情况，并及时就医治疗，以保持生理健康。
需要注意的是，白带的变化受到多种因素的影响，如生活习惯、饮食、荷尔蒙水平等，因此，单凭白带的变化不能完全确定女性的生理健康状态，如果有任何疑问，应及时就医求助。
以上是关于来姨妈前最准的白带迹象的介绍，希望能够帮助女性更好地了解自身的生理周期，保持健康。
参考资料：医学文献《女性生殖系统生理与病理》、《妇科学》