皮肤暴晒后，往往会出现皮肤发红、肿胀、疼痛等情况，这是由于紫外线引起的炎症反应。第一步，要及时降温、保湿，可以用冰块或冷敷毛巾敷在受晒部位，减轻皮肤的热度和炎症。
接下来，选择适合的护肤品也非常重要。可以选择含有舒缓成分如芦荟、绿茶、尿囊素等的产品，轻柔涂抹在皮肤上，有助于缓解炎症反应和舒缓肌肤。
此外，保持充足的水分摄入也是必不可少的。多喝水有助于补充皮肤水分，促进皮肤的修复和再生，减轻皮肤干燥和不适感。
另外，注意避免再次暴晒，尽量在阳光强烈的时候避免外出，或者选择使用防晒产品，有效遮挡紫外线对皮肤的伤害。
总之，处理皮肤暴晒后的红肿疼痛，需要及时冷敷降温、选择适合的护肤品、保持充足的水分摄入，并注意避免再次暴晒，才能有效缓解症状，恢复健康肌肤。