卵巢早衰是指女性卵巢功能在生理年龄之前减退，导致月经不调、不孕等问题。造成卵巢早衰的原因多种多样，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。
中医认为，卵巢早衰与肝肾阴虚、气血不足等有关。因此，调理卵巢早衰首先需要养肝肾、调理气血。
1. 饮食调理：女性朋友可以适当多食用一些补肾益气、滋阴润燥的食物，如黑豆、黑芝麻、桑椹、枸杞等。避免过食辛辣刺激性食物，以免损伤肝肾。
2. 调理作息：保持良好的作息习惯对女性身体健康至关重要。规律作息可以有助于调节内分泌，减少卵巢早衰的发生。
3. 中药调理：中医提倡“因人而异”的治疗原则，因此建议女性朋友们在调理卵巢早衰时，最好咨询专业的中医医生，根据个人体质特点进行中药调理。
4. 合理运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，对于调理卵巢早衰也有一定的帮助。但是注意不要过度运动，以免适得其反。
卵巢早衰是女性健康的一大隐患，但通过科学合理的调理方法，可以有效预防和改善这一问题。女性朋友们要重视自己的身体健康，及时采取措施，保护好自己的卵巢健康。