一、仙鹤草的功效与作用
1. 清热解毒：仙鹤草具有清热解毒的作用，常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2. 利尿消肿：它还具有利尿消肿的功效，可用于治疗水肿、尿路感染等疾病。
3. 活血化瘀：仙鹤草能够活血化瘀，对于一些淤血性疾病，如瘀血性痛经、跌打损伤等有一定疗效。
4. 改善睡眠：有些人服用仙鹤草后可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦等有一定帮助。
二、仙鹤草的副作用
1. 肝损伤：长期大量服用仙鹤草可能会对肝脏造成损伤，引起肝功能异常。
2. 胃肠不适：部分人服用仙鹤草后可能会出现胃肠不适、恶心、呕吐等消化道反应。
3. 过敏反应：个别人群对仙鹤草可能存在过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
4. 药物相互作用：仙鹤草与某些药物可能存在相互作用，影响药效或增加药物毒副作用。
三、注意事项
1. 不宜长期大量服用：尽管仙鹤草有诸多功效，但也不宜长期大量服用，以免造成不良反应。
2. 避免与其他药物同时使用：在服用仙鹤草的同时，应避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。
3. 注意个体差异：每个人对仙鹤草的反应可能不同，应根据个体情况谨慎使用。
4. 如有不适应立即停止使用并就医：如果在使用仙鹤草过程中出现不良反应或不适，应立即停止使用并就医。
综上所述，仙鹤草作为一种常用的中草药，在中医养生中具有一定的价值，但在使用过程中需谨慎，避免出现不良反应。