白发是人体内气血不足、肾虚、阴虚等因素导致的表现之一。中医认为，调理身体内部的阴阳平衡是白发变黑的关键。
民间有许多小偏方被传颂，据说对白发变黑有一定效果。其中之一是食用黑芝麻。黑芝麻被认为具有滋补肝肾、益精血的功效，长期食用可改善白发。
除了食用黑芝麻外，还有一种方法是使用中草药进行外敷。民间传统认为，将何首乌、川芎、当归等草药煎水，用于洗发或者直接涂抹在白发处，可以起到染发、滋养发根的作用。
另外，按摩头皮也被认为是一种促进头发黑发的方法。中医理论认为，头皮的血液循环状况与头发的生长密切相关，通过适当的按摩可以促进头皮血液循环，增强头发的生长力。
但需要注意的是，这些民间小偏方并非都适用于每个人，因人而异。在尝试之前，最好咨询医生或中医师的意见，避免因误区造成不良影响。同时，保持良好的生活习惯，饮食均衡，规律作息，也是保持头发健康的重要因素之一。