1. 温和清洁：首先，要改善皮肤粗糙有小颗粒的问题，必须保持皮肤的清洁。选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶，洗脸时轻柔按摩，不要用力过猛。
2. 角质调理：定期去角质是改善皮肤粗糙的重要步骤。选择适合自己肤质的去角质产品，每周进行一到两次去角质，帮助清除老化的角质细胞，促进皮肤更新。
3. 补水保湿：皮肤粗糙有小颗粒往往是因为皮肤缺乏水分，所以补水保湿是改善问题的关键。选择含有保湿成分的面霜或乳液，每天早晚涂抹在清洁的面部，帮助皮肤锁住水分。
4. 营养均衡：良好的饮食习惯对皮肤健康至关重要。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于改善皮肤质地，减少小颗粒的出现。
5. 避免刺激：尽量避免使用刺激性化妆品和护肤品，避免长时间暴露在紫外线下，减少对皮肤的刺激，有助于改善皮肤粗糙有小颗粒的问题。
6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善皮肤问题，建议寻求专业皮肤科医生或美容专家的帮助，进行个性化的皮肤护理方案，以达到更好的效果。