在孕期，孕妇的身体经历了许多变化，其中之一是血糖水平的波动。了解孕妇血糖的正常范围及其重要性对保障母婴健康至关重要。
孕妇血糖的正常值范围一般在空腹时为70-100毫克/分升。在进食后两小时内，血糖水平应保持在不超过140毫克/分升的范围内。
维持适当的血糖水平对孕妇和胎儿都至关重要。高血糖可能增加妊娠糖尿病的风险，这可能导致胎儿超大胎或其他并发症。
低血糖也同样危险，可能导致孕妇头晕、出汗、心慌等症状，甚至影响胎儿的发育。
调节饮食是维持正常血糖的关键。孕妇应避免食用高糖分的食物，尽量选择富含纤维、蛋白质和健康脂肪的食物。
此外，适量的运动也有助于控制血糖水平。孕妇可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽或孕妇健身。
定期监测血糖水平也是至关重要的。孕妇应按照医生的建议进行血糖检测，以确保血糖处于正常范围内。
总之，了解孕妇血糖的正常范围及其维持的重要性对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通过合理的饮食、适量的运动和定期监测，可以有效预防妊娠糖尿病和其他并发症的发生，保障母婴健康。