一、观察受伤部位
1. 扭伤：受伤部位通常会出现红肿、疼痛，但皮肤没有明显的破裂或畸形。
2. 骨折：受伤部位可能会有明显的畸形、肿胀，皮肤可能破裂，甚至骨头露出。
二、检查受伤者的症状
1. 扭伤：受伤者可能会感到疼痛、肿胀，但通常还能移动受伤部位，并且疼痛程度相对较轻。
2. 骨折：受伤者可能会有剧烈的疼痛，移动受伤部位时会感到明显的不适，甚至无法移动。
三、进行简单的功能性测试
1. 扭伤：尝试让受伤者轻轻移动受伤的关节或肢体，如果能够移动，并且疼痛感较轻，则可能是扭伤。
2. 骨折：尝试移动受伤的关节或肢体时，如果受伤者感到剧烈疼痛，或者无法移动，则可能是骨折。
四、及时就医
1. 无论是扭伤还是骨折，都应该及时就医。扭伤可以通过冷敷、局部止痛药等方法进行自我处理，但对于骨折，需要专业医生进行适当的治疗，以免造成更严重的后果。
2. 如果怀疑是骨折，应该尽快向急救人员或医院求助，并避免自行移动受伤部位，以免加重伤势。
通过以上方法，我们可以在受伤时较为准确地判断是扭伤还是骨折，从而采取适当的急救措施，保护受伤者的健康。