美白淡斑一直是现代人追求美丽的重要课题。中医养生认为，肌肤暗黄、斑点增多等问题往往与体内湿热、血瘀有关，因此调理身体内部是美白淡斑的根本。
以下是几款中药方子，结合外部护理和内部调理，有助于美白淡斑：
1. 黄芪白术汤：配方包括黄芪、白术、茯苓、枸杞子等，具有补气健脾、祛湿除斑的功效。将上述药材配比适量，煎服，可帮助改善体内湿热症状，从内而外实现美白。
2. 桔梗汤：将桔梗、白芍、白术、茯苓、当归等药材煎汤，具有活血化瘀、调理肝气的作用，可减轻斑点的形成，使肌肤更加晶莹剔透。
3. 枸杞银耳羹：将银耳、枸杞、红枣等食材熬煮成羹，常食有益于滋阴润肤、补血养颜，是美白淡斑的良方之一。
除了内服中药，外部护理也至关重要：
1. 清洁：定期做好皮肤清洁工作，去除皮肤表面的污垢和角质，有助于美白效果的提升。
2. 补水：保持肌肤水分充足，选择适合自己肤质的补水产品，补水不足会导致肌肤干燥，影响美白效果。
3. 防晒：做好日常的防晒工作，防止紫外线对肌肤的伤害，防晒是美白淡斑的关键一步。
综上所述，美白淡斑不仅需要外部护理，更需要内部调理。中药方子结合外部护理，可以更好地改善肌肤问题，帮助您拥有白皙透亮的肌肤。
（免责声明：以上内容仅供参考，具体用药请遵医嘱）