油脂粒是一种常见的肌肤问题，通常出现在脸部皮肤表面，给人不洁净的感觉。它们实际上是皮肤毛孔中积聚的油脂和角质形成的小颗粒。导致油脂粒的原因有很多，包括油脂分泌过多、不良的护肤习惯、缺乏清洁、内分泌失调等。
想要解决脸上毛孔里全是油脂粒的问题，首先需要改善日常的护肤习惯。选择温和的洁面产品，保持面部清洁，避免使用过于油腻的护肤品，特别是对于油性肌肤的人群来说更为重要。另外，定期去角质也是必不可少的步骤，可以帮助清除毛孔内的油脂和角质堆积。
除了日常护肤，饮食也对皮肤健康起到重要作用。保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，适当控制油脂摄入，避免食用过多刺激性食物，这些都有助于改善皮肤问题。
此外，可以尝试一些外部护理方法，如使用含有收缩毛孔成分的护肤品，定期做面膜，或者寻求专业的皮肤护理，比如化妆品店或美容院提供的护肤服务。
总之，解决脸上毛孔里全是油脂粒的问题需要综合考虑内外因素，改善生活习惯，保持良好的护肤和饮食习惯，同时也可以借助一些外部护理方法来达到肌肤改善的目的。