姨妈期中出现纸擦到褐色但不来月经的情况，通常是由于子宫内膜脱落不及时引起的。在月经周期中，子宫内膜会厚实起来，为受精卵的着床做准备。如果没有受精卵着床，子宫内膜就会脱落，形成月经。然而，有时候子宫内膜脱落不及时或者不完全，导致月经流出体外的血液量减少，表现为纸擦到褐色但不来月经的情况。
除了子宫内膜脱落不及时外，姨妈期中出现纸擦到褐色但不来月经还可能与身体内部的激素水平波动有关。激素水平的变化可能受到情绪、压力、饮食习惯等因素的影响，从而影响月经周期和月经量。
另外，一些妇科疾病也可能导致姨妈期出现异常情况，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。如果姨妈期间出现异常情况频繁且持续，建议及时就医进行检查，以排除疾病的可能。
针对姨妈期出现纸擦到褐色但不来月经的情况，可以采取以下应对方法：
1. 调整生活方式，保持良好的作息习惯和饮食习惯，减少压力和焦虑，有助于调节内分泌系统，改善月经周期。
2. 避免暴饮暴食和过度劳累，注意营养均衡，保证充足的睡眠，有助于维持身体的健康状况。
3. 如果存在明显的妇科疾病症状，如异常阴道分泌物、经期疼痛等，应及时就医进行检查和治疗。
4. 如果姨妈期间出现异常情况频繁且持续，建议定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，姨妈期中出现纸擦到褐色但不来月经的情况可能是正常生理变化的表现，也可能与健康问题有关。了解可能的原因，并采取相应的应对方法，有助于维护女性健康。
如果情况严重或持续不断，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。