长时间不来月经，即月经周期超过35天或出现连续3个月以上的周期性月经异常，可能是由多种因素引起的。
1. 生活方式因素：不良的生活习惯，如饮食不规律、过度减肥、暴饮暴食、长时间压力过大等，都可能影响到月经周期。
2. 身体状况因素：某些疾病或身体状况，如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺问题、卵巢功能衰退等，都可能导致月经不调。
3. 心理压力：长期的精神紧张、情绪波动、焦虑等心理因素也可能干扰月经周期。
4. 药物影响：某些药物，特别是激素类药物、抗生素、抗抑郁药等，可能对月经周期产生影响。
对于长时间不来月经的情况，建议采取以下应对方法：
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适当锻炼，减少压力，有助于恢复月经周期。
2. 检查身体状况：如怀疑身体有疾病问题，应及时就医进行检查，了解具体情况并接受治疗。
3. 放松心情：学会有效的心理调节方法，如做适量的运动、进行放松训练、尝试冥想等，有助于减轻心理压力。
4. 避免药物滥用：如果服用药物导致月经不调，应在医生指导下逐渐停药或更换药物。
长时间不来月经可能是身体发出的警示信号，应及时关注并采取相应的应对措施。如果情况持续或加重，建议尽快就医求助专业医生。
最重要的是，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于维护女性健康和调节月经周期至关重要。