一、梨汁冰糖：将梨洗净去皮核，切成小块，放入锅中加水煮熟，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。梨性寒，有清热润肺、止咳化痰的作用，适合咳嗽痰多的人群。
二、川贝炖雪梨：将雪梨洗净去皮核，切成小块，与适量的川贝一起放入炖盅中，加入适量冰糖，加水适量，用文火炖2小时即可。川贝性平、味甘苦，具有清热润肺、化痰止咳的功效。
三、百合蜜枣茶：将百合、枸杞、蜜枣放入瓦罐中，加水适量，用文火炖1小时，最后加入适量的蜂蜜调味。此茶具有养阴润肺、止咳化痰的作用，适用于咳嗽声嘶、干咳无痰的人群。
四、橘皮炖瘦肉：将猪瘦肉切成小块，与橘皮一同放入炖盅中，加水适量，用文火炖2小时即可。橘皮具有理气化痰、止咳平喘的功效，适用于咳嗽痰多、胸闷气喘的人群。
五、蜂蜜姜茶：将姜洗净切片，放入杯中，加入适量蜂蜜，用开水冲泡即可。此茶具有温中散寒、止咳化痰的作用，适用于寒咳、喉咙疼痛的人群。
以上食疗方均为中医经验积累而成，但不同体质、病因的人群需因人而异，如有不适请及时就医。
饮食养生注意均衡，避免辛辣、油腻食物，多食用新鲜水果、蔬菜，保持良好的生活习惯对于咳嗽的康复也是有益的。