怀孕对于女性来说是一段充满期待和喜悦的时光，但同时也是需要格外注意和关爱的时期。在孕期，母体会发生各种变化，为了确保母婴的健康，准妈妈需要特别留意以下事项：
1. 营养均衡：怀孕期间需要增加营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质来源，如鱼类、禽肉、豆类等，同时适量补充维生素和叶酸。
2. 注意饮食卫生：避免食用生鱼片、生肉、生蛋等生冷食品，防止食物中毒和感染，同时注意饭前便后手洗净。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于减轻孕期不适。
4. 避免接触有害物质：尽量避免接触化学物品、毒害物质和辐射源，如化妆品、染发剂、油烟等，以免对胎儿造成不良影响。
5. 定期产检：孕期定期进行产前检查，及时发现和处理孕期并发症和问题，保障母婴健康。
6. 注意情绪调节：保持良好的心情和情绪，避免过度焦虑和紧张，可以通过适当的运动、放松法等方式调节情绪。
7. 戒烟戒酒：怀孕期间应彻底戒烟戒酒，避免对胎儿产生不良影响。
8. 合理运动：适当的锻炼有助于增强体质和心肺功能，但应选择适合孕妇的轻柔运动，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等。
9. 注意体重控制：孕期体重增长应适度，避免过度肥胖或营养不良，遵医嘱控制体重。
10. 随时咨询医生：如有不适或疑问，及时向医生咨询，避免自行处理。
总之，怀孕是一段特殊而美好的经历，准妈妈们要保持良好的心态，合理安排生活和饮食，注意身体变化，及时就医咨询，共同呵护母婴健康。