内分泌失调是指内分泌系统中的激素分泌出现异常，导致身体各种功能紊乱的情况。常见的症状包括月经不调、情绪波动、皮肤问题等。
内分泌失调的原因多种多样，可能与生活方式、遗传因素、环境因素以及疾病等有关。因此，治疗内分泌失调需要综合考虑多种因素。
对于轻度的内分泌失调，一些人可能通过调整生活方式来自愈。例如，良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动等都可以对内分泌系统产生积极影响。
然而，对于严重的内分泌失调，仅依靠自愈是不够的。在这种情况下，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
此外，一些中医养生方法也可以帮助调节内分泌失调。例如，针灸、中药调理等传统疗法被认为可以平衡身体的阴阳，从而改善内分泌失调。
总的来说，内分泌失调可以通过调整生活方式和适当的医疗干预来改善，但是否可以完全自愈取决于病情的严重程度。对于长期存在的内分泌问题，及时就医并遵医嘱进行治疗是最为重要的。