痛经是许多女性在月经期间经常经历的一种不适。对于一些女性来说，疼痛可能轻微，但对于其他人来说，可能会非常剧烈，甚至影响到日常生活。
许多人在面对痛经时的第一反应是服用止痛药来缓解疼痛。然而，一些人选择通过其他方式来处理痛经，例如采用中医的方法。
中医认为，痛经是由于体内气血不畅、经络阻滞、情绪失调等原因引起的。因此，调理气血、活络经络、调整情绪都是中医治疗痛经的重要方法之一。
中医养生强调调整饮食和生活习惯。在月经期间，应该避免食用寒凉生冷的食物，例如冰镇饮料、生冷水果等，而应该多食用温热的食物，例如姜、红糖等。
此外，中医认为适当的运动也有助于缓解痛经。例如，适当的散步、瑜伽、太极等运动可以活络经脉、调节气血，从而缓解疼痛。
除了调整饮食和运动，中医药也是治疗痛经的重要手段之一。中药中有许多可以调经止痛的草药，例如当归、川芎、红花等，可以根据个人的体质和症状选用合适的药物。
总的来说，痛经不吃药死扛着并不是一个明智的选择。如果疼痛影响到了正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。同时，可以尝试一些中医养生的方法，从调整饮食、运动到中药调理，帮助缓解痛经的症状，改善身体健康。
请注意，本文提供的信息仅供参考，如有疑问或需要进一步指导，请咨询医疗专业人士。