橘子是一种富含维生素C的水果。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。
此外，橘子中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康，预防便秘和肠道疾病。
橘子中的柑橘皮素具有抗炎和抗氧化作用，有助于降低心血管疾病和癌症的风险。
橘子还含有钾、叶酸、维生素A等营养物质，对维持心血管健康、促进视力保健等都具有积极作用。
多吃橘子还可以提高皮肤的光泽度，减少皱纹，有助于保持年轻的外观。
总的来说，橘子不仅口感鲜美，而且营养丰富，对身体健康有着多重益处，是一种值得经常食用的水果。