社交恐惧症，又称社交焦虑症，是指患者在社交场合中感到强烈的焦虑、害羞和不安，害怕被人评价或否定。这种症状会极大地影响患者的社交生活和自我认知。
社交恐惧症的症状包括：在社交场合中出现恐惧或焦虑、避免社交场合或尽量避免说话、害怕被他人评价、心率加快、出汗、颤抖等生理表现。
社交恐惧症的原因主要包括：遗传因素、生活经历、环境因素等。患者可能有家族史或童年时期曾受过创伤，也可能是由于社会压力、自卑感等因素导致的。
自愈社交恐惧症的方法包括：1. 寻求心理咨询或治疗，接受心理治疗可以帮助患者找到病因并学会应对技巧。2. 社交曝光法，通过逐渐面对恐惧的社交场合来减轻焦虑。3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等可以帮助患者缓解焦虑。4. 建立健康的生活方式，包括适当的运动、良好的饮食、规律的作息等。
除了上述方法，关键的是患者要有坚定的决心和耐心，逐步克服社交恐惧症。同时，家人和朋友的支持也是非常重要的。