第一天：彻底清洁肌肤。清洁是美白的第一步，使用温和的洁面产品彻底清洁面部和全身肌肤，去除污垢和皮肤表面的角质。
第二天：去角质。选择适合自己肌肤的去角质产品，轻柔地按摩肌肤，去除老废角质，促进细胞更新，使肌肤更加光滑细腻。
第三天：补水保湿。补水是美白的关键，选择含有保湿成分的面膜或乳液，给肌肤足够的水分，保持肌肤水嫩柔软。
第四天：护理暗沉部位。针对身体暗沉的部位，使用美白精华或乳液进行局部护理，淡化色斑，均匀肤色。
第五天：防晒工作。在美白过程中，防晒至关重要，选择SPF指数高的防晒产品，避免肌肤被晒黑，防止色素沉淀。
第六天：营养补充。通过饮食或补充营养品，摄入丰富的维生素C、E等美白营养成分，促进肌肤新陈代谢，增强美白效果。
第七天：持续护理。美白是一个持续的过程，每天坚持使用美白产品，注意防晒和补水，保持肌肤的健康和光泽。