在六个月时，宝宝的消化系统已经逐渐成熟，可以开始尝试添加辅食。但是需要注意，辅食的添加应该是逐步的，一种一种地尝试，观察宝宝的反应。
六个月宝宝适合吃的辅食包括米粉、米糊、小米粥、南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥等。这些食物质地软糯，容易消化，富含维生素和矿物质，对宝宝成长发育非常有益。
在喂食时，可以将食物磨成细腻的泥状，或者调成半流质状，以便宝宝能够轻松吞咽。同时，可以适当添加少量的母乳或者配方奶，使食物更加滋润。
除了以上提到的辅食，也可以尝试添加一些蔬菜泥和水果泥，但需要确保泥状食物没有添加任何调味料，尽量保持原汁原味。
在添加辅食的过程中，家长需要密切观察宝宝的反应。如果发现宝宝对某种食物有过敏反应或者消化不良，应该立即停止喂食，并咨询医生的意见。
此外，添加辅食的时间应选择在宝宝最活泼、最能接受新事物的时候，通常在早晨或者中午比较适合。
总的来说，六个月宝宝能吃的辅食种类有很多，但是要根据宝宝的实际情况选择适合的食物，并注意观察宝宝的反应，确保宝宝健康成长。