肠胃炎是指胃黏膜和肠黏膜的炎症，常见的病因包括细菌、病毒感染、不良饮食习惯等。
肠胃炎的症状主要包括：
1. 腹痛：肠胃炎时，患者常感到腹部不适、隐隐作痛，严重时可能出现剧烈的腹痛。
2. 腹泻：腹泻是肠胃炎的常见症状，患者可能出现频繁的稀便排泄，甚至伴有腹部疼痛。
3. 恶心和呕吐：部分患者在肠胃炎发作时会感到恶心，严重时可能呕吐。
肠胃炎的症状对患者的生活质量造成了很大影响，以下是一些缓解方法：
1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面包、水果等。
2. 补充水分：腹泻和呕吐会导致身体水分流失过多，因此要及时补充水分，以防脱水。
3. 适当休息：在发作期间，尽量减少体力活动，保持充足的休息。
4. 注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免交叉感染，定期洗手，保持环境清洁。
5. 应用药物：根据医生建议，适当使用抗生素、止泻药等药物进行治疗。
在肠胃炎发作期间，应及时就医，遵医嘱进行治疗，同时注意个人饮食和生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。
如果症状持续加重或出现严重并发症，应及时就医，接受专业治疗。