肠胃炎是一种炎症性疾病，常常引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。
要缓解肠胃炎引起的腹痛，首先需要注意饮食。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷食物。
多喝水有助于稀释胃酸，减轻胃部不适。但要避免喝碳酸饮料和咖啡等刺激性饮品。
少量多餐是有助于缓解肠胃炎的一种饮食习惯，可以减轻胃肠道负担，缓解腹痛。
除了注意饮食外，合理的生活习惯也能帮助缓解腹痛。保持规律的作息时间，避免过度劳累，有助于减少肠胃炎的发作。
对于腹痛严重的患者，可以考虑服用一些抗生素或抗炎药物，但需在医生指导下使用。
如果腹痛持续严重或伴有其他症状，如高烧、呕吐、血便等，应及时就医。
综上所述，通过调整饮食习惯、保持健康生活方式，并在医生指导下适当使用药物，可以有效缓解肠胃炎引起的腹痛。但在任何情况下，都应及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。