左旋肉碱是一种氨基酸，在人体内可以促进脂肪代谢。它是机体自然产生的物质，也可通过饮食或补充剂摄入。
左旋肉碱被认为有助于减轻体重，因为它能够促进脂肪酸在线粒体内的燃烧，从而增加能量消耗。
除了帮助减肥外，左旋肉碱还被认为对心血管健康有益。研究表明，它可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。
另外，左旋肉碱还被用作一种运动营养补充剂，有助于提高运动表现。它能够增加肌肉对能量的利用，延缓肌肉疲劳的发生。
一些研究还发现，左旋肉碱可能对抗老化有一定效果。它具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老。
然而，尽管左旋肉碱有诸多益处，但并不是所有人都适合补充。部分人群如孕妇、哺乳期妇女、有肝肾功能障碍者等应避免使用。
总的来说，左旋肉碱作为一种营养补充剂，在适当情况下可以发挥一定的功效，但在使用前应咨询医生或营养师的建议。