咽喉异物感是指喉咙或咽部有一种刺痛、异样在喉咙中难以排出的感觉。这种感觉常伴有干咳、干燥等症状，给人们带来不适。下面是一些建议和方法，帮助消除咽喉异物感。
1. 喝足够的水：保持身体充足的水分有助于保持喉咙和咽部湿润，减少异物感的发生。每天饮用充足的水量，尤其是温水或温茶，有助于舒缓喉咙不适。
2. 吃软糖或喉咙糖：吃一些软糖或喉咙糖可以刺激唾液分泌，帮助清洁喉咙和咽部。同时也可以缓解喉咙干燥和异物感。
3. 做喉咙操：喉咙操可以帮助放松喉咙和咽部肌肉，促进喉咙的血液循环。每天坚持做一些简单的喉咙操，可以缓解咽喉异物感。
4. 避免喉咙刺激物：避免吸烟、喝酒、辛辣食物等刺激物的摄入，可以减少喉咙不适和异物感的发生。
5. 保持良好的口腔卫生：勤刷牙、使用漱口水，可以减少口腔细菌滋生，预防口臭和喉咙不适。
6. 改善鼻息肉等疾病：咽喉异物感有时可以与鼻息肉等鼻腔疾病有关。如果以上方法无效，建议去耳鼻喉科检查，排除鼻腔问题。
7. 控制焦虑情绪：焦虑和紧张情绪也可能导致咽喉异物感的出现。适当的放松、运动和心理疏导都有助于缓解这种感觉。
以上是一些常见且简单的方法和建议，帮助人们消除咽喉异物感。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
注：本文为科普知识，仅供参考，不作为诊断和治疗的依据。如有疑问，请咨询医生。