对于未婚小姑娘得子宫肌瘤这一情况，首先要明确的是子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会对生育造成直接影响。但是在未婚女性中，子宫肌瘤的出现可能会引起月经不调、疼痛、压迫膀胱等不适症状。
子宫肌瘤的形成原因多种多样，可能与遗传、雌激素水平异常、生活习惯不良等因素有关。为了缓解症状、减轻对身体的影响，未婚小姑娘得子宫肌瘤可以采取以下方法：
1. 日常饮食调理：多摄入富含纤维素的食物，减少高油高糖食物的摄入，保持膳食均衡。可以适量食用黑木耳、芝麻、山药等食物，有助于养血调经。
2. 调整生活作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，减少熬夜。
3. 参加适量运动：适量的运动有助于调节内分泌、增强免疫力，也可以缓解疼痛。
4. 心理调节：遇到问题时保持心情开朗，避免情绪紧张。
若子宫肌瘤症状严重，影响正常生活，还是建议及时就医。在治疗方面，中医提倡“以药为主、配合其它辅助疗法”的治疗原则。可通过中药调理、针灸、艾灸等中医疗法改善症状，缓解疼痛。
同时，未婚小姑娘得子宫肌瘤在治疗过程中也需要保持乐观积极的心态，合理安排生活、饮食和运动，预防病情加重。
总的来说，未婚小姑娘得子宫肌瘤虽然可能会影响生活质量，但通过正确的治疗和生活方式调理，可以缓解症状，保持身体健康。如果有任何不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。