1. 帮助减压：吸烟可以帮助人们缓解压力和焦虑。烟草中含有尼古丁，这是一种能够让人感到放松和舒适的物质。在压力大的时候，适量吸烟可以缓解情绪压力。
2. 提神醒脑：吸烟的确可以帮助人提神醒脑。烟草中的尼古丁可以刺激大脑的神经系统，增强警觉性和集中注意力的能力，有助于工作和学习。
3. 减轻疼痛：研究表明，吸烟可以减轻一些轻度疼痛，如头痛、关节疼痛等。尼古丁可以干扰疼痛信号的传递，起到镇痛作用。
4. 培养社交关系：在很多场合，吸烟是一种社交的方式。吸烟者之间可以通过分享烟草和打火机的方式建立起更亲近的关系，有助于促进人际交往。
5. 控制体重：吸烟可以抑制食欲，帮助控制体重。很多人使用吸烟来替代吃零食，以达到减肥的效果。当然，这并不是一种健康的减肥方式，但确实可以帮助一些人保持体形。
6. 提高新陈代谢：尼古丁可以刺激新陈代谢，加速身体代谢的速度。因此，一些吸烟者可能会感觉自己的消化系统比较好，易于消化食物。
7. 缓解精神疲劳：吸烟可以让人感觉精神振奋，缓解精神疲劳。在工作或生活中长时间处于高度紧张状态下，适量吸烟可能会让人感觉疲劳减轻，提升工作效率。
总结：尽管吸烟有一些被人诟病的健康害处，但也不能忽视吸烟带来的一些好处。然而，为了健康着想，建议人们选择更科学、健康的方式来减压、提神和社交，以及保持良好的身体健康和心理健康。
在任何情况下，吸烟仍然对健康有害，严重危害人的身体健康，不应被视为提供上述好处的有效方式。为了保持健康，减少吸烟对身体的危害，最好戒烟，选择更为科学健康的生活方式。