1. 注意休息：感冒期间要注意充足的休息，避免劳累，帮助身体更快地恢复。
2. 补充水分：多喝水有助于稀释黏液，减轻喉咙痛和咳嗽。可以喝温水、温茶或温汤。
3. 均衡饮食：在感冒期间，应摄入易消化且富含营养的食物，如清淡的汤羹、稀粥、蔬菜水果等。
4. 适度运动：适量的运动可以促进血液循环，加速病毒排出体外。但要避免剧烈运动。
5. 中药治疗：可以考虑服用中药来缓解感冒症状，如薄荷、板蓝根、连翘等具有清热解毒、抗病毒的药物。
6. 常用药物：根据症状选择合适的感冒药，如抗病毒药、退烧药、止咳药等。
7. 预防传染：避免与他人密切接触，注意咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻，保持室内通风。
8. 化痰祛痰：可以选择一些药物帮助化痰祛痰，如藿香正气口服液、葛根清肺颗粒等。
9. 注意保暖：感冒时要注意保暖，避免受凉，可以使用暖贴或暖水袋来缓解不适。
10. 注意个人卫生：保持清洁，经常洗手、换洗衣物，减少病毒传播的机会。
在治疗感冒的过程中，如果症状持续恶化或出现严重并发症，应及时就医求助专业医生。同时，养成良好的生活习惯和饮食习惯也能有助于提高免疫力，减少感冒的发生频率。