1. 休息：感冒时休息是非常重要的，让身体有足够时间来恢复。
2. 补充水分：多喝水有助于稀释黏液，减轻喉咙疼痛和咳嗽。
3. 喝热水：热水可以缓解喉咙疼痛，促进黏液排出。
4. 注意饮食：饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。
5. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
6. 使用蒸汽：可以利用蒸汽缓解鼻塞，可以在浴室内用热水洗澡或者借助蒸汽器。
7. 盐水漱口：用温盐水漱口可以舒缓喉咙疼痛，并减轻喉咙炎症。
8. 服用药物：在医生的指导下可以适当使用退烧药、止咳药或抗病毒药物。
9. 避免传染：注意咳嗽时用纸巾捂住口鼻，避免传播给他人。
10. 穿暖和的衣服：感冒时身体容易失热，穿暖和的衣服有助于保持体温。
11. 足够睡眠：保证充足的睡眠有助于加快病程。
12. 避免疲劳：感冒时应避免过度劳累，让身体有机会好好休息。
13. 清洁卫生：保持室内通风，保持环境清洁，有助于预防病毒传播。
14. 中医疗法：在中医的视角下，可以选择适当的中药调理，比如熬姜汤、薄荷茶等。
15. 防止复发：感冒后应保持良好的生活习惯，多锻炼、合理饮食、多休息，避免感冒的复发。