高血脂症是指人体血液中胆固醇和/或三酸甘油酯水平升高的情况，会增加患心脑血管疾病的风险。降血脂是为了减少这些脂质物质在体内的积累，提高心血管健康水平。
尽管药物可以迅速降低血脂水平，但并非首选。这是因为药物可能会带来一些副作用，如肝脏损伤、肌肉疼痛、消化道不适等。
在控制高血脂时，健康的生活方式和饮食习惯起着至关重要的作用。通过合理的饮食和运动，可以有效降低胆固醇和三酸甘油酯水平，减少心血管疾病的风险。
建立健康的饮食习惯是降血脂的基础。减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含纤维的食物、多元不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸的摄入，有助于改善血脂水平。
合理的运动也是降血脂的关键。适量的有氧运动可以提高代谢水平，促进脂肪燃烧，降低血脂水平。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动是推荐的做法。
此外，戒烟、限酒、保持心理健康等也是降血脂的重要措施。综合多种方式，通过自我管理和规范生活习惯，可以有效降低高血脂症的发生和发展。
总而言之，尽管药物是高血脂治疗的一种方式，但不建议作为首选。通过健康的生活方式和饮食习惯，可以有效降低血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。