1. 青春期激素变化：青春期是痘痘最常见的阶段，因为在这个阶段，体内的雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌增多，容易堵塞毛囊。
2. 饮食因素：高糖高油食物、辛辣食物、咖啡因等食物可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘生成。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、缺乏运动、不合理的护肤习惯等不良生活习惯会影响体内代谢，增加长痘痘的风险。
4. 外部因素：接触粉刺菌、摩擦、污垢、化妆品等会刺激毛囊，导致炎症和痘痘的生长。
5. 遗传因素：有家族史的人更容易患痘痘，遗传因素对皮肤问题的发生也有一定影响。
6. 荷尔蒙失调：除青春期外，女性在经期、怀孕、更年期等荷尔蒙波动的时期也容易长痘，这是因为荷尔蒙的变化会影响皮脂分泌。
7. 脸部细菌感染：脸部细菌感染也是导致痘痘的一个重要原因，保持面部清洁是预防感染的重要措施。
长期应对长痘痘的问题不仅需要正确的治疗方式，同时也需要了解长痘痘的原因，从内而外调理皮肤和身体，才能有效预防和缓解痘痘问题。