1. 饮用温水：胃酸吐酸水时，可饮用温水，帮助稀释胃酸，缓解不适感。避免饮用过热或过冷的水，以免刺激胃黏膜。
2. 嚼食苹果：苹果中含有果胶，可帮助中和胃酸，缓解胃酸反流的症状。嚼食苹果还有助于促进唾液分泌，起到保护胃黏膜的作用。
3. 饮用淡盐水：在一杯温水中加入少许盐，搅匀后饮用，有助于中和胃酸，缓解胃酸反流导致的不适。
4. 避免辛辣刺激食物：胃酸过多时，辛辣刺激性食物容易刺激胃黏膜，加重症状。因此建议暂时避免食用辛辣食物，选择清淡易消化的食物。
5. 保持均衡饮食：避免暴饮暴食，保持饮食规律，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸反流的情况。
6. 站立或坐着：胃酸反流时，尽量避免躺着，可以站立或坐着，有助于减少胃酸上涌到食道的可能性，缓解胃酸吐酸水的症状。
7. 药物治疗：若以上方法无法缓解症状，可以考虑服用抗酸药物或胃肠动力药物，但一定要在医生的建议下使用，避免不良反应和依赖。
8. 避免情绪波动：情绪波动会影响自律神经系统，引起胃肠功能紊乱，加重胃酸反流的情况。保持心情舒畅，有助于缓解胃酸吐酸水的症状。
以上是一些可以快速缓解胃酸吐酸水的方法，但若症状持续或严重，建议及时就医，了解背后的病因，并获得专业治疗。