胃酸过多或引起的胃灼热是一种常见的胃部不适症状，常常会影响到日常生活。下面介绍几种可以帮助缓解胃酸的小妙招。
1. 饮食调理：适当的饮食调理是缓解胃酸的关键。避免食用过辛辣、油腻的食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如蒸、煮、炖等烹饪方式，减少刺激性食物对胃粘膜的刺激。
2. 喝温水：在胃酸过多时，可以适量喝些温水，帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
3. 吃碱性食物：一些碱性食物可以中和胃酸，如酸奶、香蕉等，适量的摄入可以对缓解胃酸有帮助。
4. 小心进食时的姿势：进食时保持较为端正的坐姿或站姿，避免弯腰或俯身，可以减少胃部压力，减轻胃酸反流的可能。
5. 避免暴饮暴食：长时间暴饮暴食容易导致胃部不适，增加胃酸分泌。因此，饮食宜小口慢嚼，规律进食，避免过度饥饱。
6. 注意生活习惯：规律作息，保持心情舒畅，避免过度疲劳和焦虑，有助于缓解胃酸问题。
以上是一些缓解胃酸的小妙招，但若情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。