1. 补充维生素A：夜盲症常常与维生素A缺乏有关。食物中富含维生素A的有胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、苹果等，可以多食用这些食物来补充维生素A。
2. 多摄入富含β-胡萝卜素的食物：β-胡萝卜素是一种维生素A的前体，可帮助减缓夜盲症症状。食物中富含β-胡萝卜素的包括胡萝卜、绿叶蔬菜、橙色水果等。
3. 多摄入富含维生素E的食物：维生素E有助于抗氧化，减缓视网膜老化，对改善视力具有一定的保护作用。富含维生素E的食物有坚果、种子、鳕鱼、橄榄油等。
4. 多食用海鱼：富含DHA、EPA等对眼睛有益的不饱和脂肪酸。常吃鱼对提高夜间视力有积极作用。
5. 控制糖分摄入：高血糖会加速视网膜毛细血管损伤，加重夜盲症症状。夜盲症患者需控制糖分摄入，避免糖尿病对视力的影响。
6. 多补充锌元素：锌是人体必需的微量元素之一，对视网膜功能有保护作用。含锌丰富的食物包括肉类、贝类、全麦、坚果等。
7. 忌烟戒酒：吸烟和酗酒会损害眼部微循环，加重夜盲症症状。夜盲症患者应远离烟草和酒精，保护视力。
8. 保持规律作息：良好的作息习惯对改善夜盲症有帮助，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于眼睛休息和恢复。
夜盲症对日常生活和工作造成很大的困扰，患者饮食上应当注意均衡营养、多摄入有益于视力的食物，结合规律的作息、远离不良生活习惯，有助于改善症状，提高生活质量。
请在日常饮食中保持多样化，适量摄入各类食物，对症状更明显或有特殊情况的夜盲症患者，建议咨询医生或营养师获取更专业的建议。