蛋白尿是指尿液中蛋白质含量异常过高的情况，常常是肾脏疾病的一个表现。降低蛋白尿有助于预防肾脏疾病的进一步发展。以下是一些降蛋白尿最快的方法：
1. 控制高血压：高血压是导致蛋白尿的常见原因之一。通过低盐饮食、规律运动、药物治疗等方式控制高血压，有助于减少蛋白尿。
2. 调整饮食：合理的饮食结构有助于维持肾脏健康。减少高蛋白食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，有助于减轻肾脏负担，降低蛋白尿的发生。
3. 饮食中补充足够的维生素、矿物质：维生素E、硒等营养物质有助于保护肾脏功能，可以考虑通过饮食或营养补充的方式摄入。
4. 多喝水：充足的水分摄入有助于促进体内代谢废物的排泄，减轻肾脏的负担，有助于减少蛋白尿的情况。
5. 注意休息：保持良好的作息习惯，规律作息，充足睡眠，有利于肾脏的修复和恢复，有助于降低蛋白尿的情况。
6. 避免过度劳累：避免过度劳累，注意劳逸结合，不要过度疲劳，有助于减轻肾脏负担，对降低蛋白尿有益。
请注意，以上方法仅供参考，对于严重的蛋白尿问题，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。同时，个体差异较大，请根据自身情况选择适合的方法进行调理。
在日常生活中，保持良好的生活习惯、饮食结构和适量运动是维护肾脏健康的重要因素。如有疑问或症状加重，务必及时就医寻求医疗帮助。